소소한취미생활

31도가 찍히는데 달리기를 했는데 숨쉬는것도 어려웠다 1k만 달려도 머리에 땀은 줄줄 흐르고 5k보다 더 달리면 탈수 올꺼같다 여름은 천천히 무리하지않아야 한다 그래야 가을에 빛이나리라

해는 떴지만 구름이 많아 눈떠진김에 달림 공복유산소는 정말 힘듦

이 습한날에 10k 달리기하니 머리부터 발끝까지 전부 젖었다 올해들어 가장 많은 땀을 낸 날이 아닌가 싶다 평균심박수 그리 높지않은것 같은데 습도때문인지 정말 힘들었다 그래도 무사완주 성공

일찍 눈떠지고 밖에 비도 안와서 달렸다공복으로 달리면 3k도 못갈까봐 바나나오트음료 하나마시고 달림 그래도 7k에 너무 힘들었음..

주변에 러닝을 시작한 사람이 하나둘씩 늘어간다 아직 시작단계라 꾸준히 할지는 모르겠지만 이 좋은 운동을 많은 사람이 할 수 있으면 좋겠다

제목 그대로 10k 빌드업 러닝에 도전하다가 6k지점에서 실패했다..다리밑 그늘에서 달렸지만 땀은 많이 흘렸고 오늘 바람이 너무 많이 불어서 땀을 식혀주어 좋지만 달리기 힘들어 좋지않았다..

밤엔 확실히 서늘해서 달리기 참 좋다다음주 도쿄가서 원하는 러닝화 장만해서 달려보고싶다

혼자 달릴때 10k는 잘 달리지 않는데 오늘은 10k 달려봤다 항상 10k를 목표로 출발하지만 달리면서 나와의 협상을 통해 항상 5-7k에서 멈추었는데 오늘은 10k 성공할 수 있었다 왜냐하면 오늘은 목표가 12k 였기 때문...요즘 햇빛이 강하지만 바람은 서늘해서 썬글라스와 모자로 그늘에 있는듯한 착각을 주고 달렸다 뭘 해도 여름 달리기는 어렵고 힘들다..

퇴근하고 무리없는 개운한러닝 해지면 달리기에 너무 좋은 날씨 계속되면 좋겠다

시작하기 참 어려운데 막상 시작하고 마치면 너무나 개운한 달리기 수영을 한다는 핑계아닌 핑계로 달리기를 잘 안하고 있다.. 주 2회는 달리려 했는데.. 쉽지 않다 다다음주 일요일(4/28) 서울하프마라톤을 앞두고 있다 동아마라톤때의 기록이 나올거란 생각은 안하지만 달리기 코스가 내가 어릴적 시간 많을때 그저 노래들으며 주위 구경하며 걷던 코스라 너무 반갑고 즐거울 것 같은 느낌이다교토에서 구입했던 노바블라스트4를 신고 달렸는데 초반 페이스 나쁘지않아서 조금 속도를 올려봤다 나는 이제껏 카본화를 신지 않고는 4분 중반대가 나온적이 없는데 가능했다 요 신발 물건일세 하지만 3k에서 퍼졌다 430페이스는 나에게 과분한 것 같다 대회때는 욕심없이 4분 후반대로 달려봐야겠다 다치지말고 50분 이내 무사 완주하길!