소소한취미생활

오늘부터 갑자기 추워진다고 달리기할지말지 겁내고있었는데 낮에 달리니 너무 좋은 날씨였다 마라톤 뜀 직후라 그런지 저 페이스에 심박수 나쁘지 않았다

요즘 미세먼지 심했는데 어제 비오고 공기가 맑아졌다눈이 일찍 떠지기도 했고 공기가 이렇게 좋은데 집에만 누워있는건 낭비같아서 냉큼 달리고왔다일주일 뒤 대회니까 페이스조절해서 천천히.. 이런 봄 날씨 계속되면 좋겠는데 어느새 여름이 다가오겠지..

시작하기 참 어려운데 막상 시작하고 마치면 너무나 개운한 달리기 수영을 한다는 핑계아닌 핑계로 달리기를 잘 안하고 있다.. 주 2회는 달리려 했는데.. 쉽지 않다 다다음주 일요일(4/28) 서울하프마라톤을 앞두고 있다 동아마라톤때의 기록이 나올거란 생각은 안하지만 달리기 코스가 내가 어릴적 시간 많을때 그저 노래들으며 주위 구경하며 걷던 코스라 너무 반갑고 즐거울 것 같은 느낌이다교토에서 구입했던 노바블라스트4를 신고 달렸는데 초반 페이스 나쁘지않아서 조금 속도를 올려봤다 나는 이제껏 카본화를 신지 않고는 4분 중반대가 나온적이 없는데 가능했다 요 신발 물건일세 하지만 3k에서 퍼졌다 430페이스는 나에게 과분한 것 같다 대회때는 욕심없이 4분 후반대로 달려봐야겠다 다치지말고 50분 이내 무사 완주하길!

낮동안 미세먼지 최악이라 산책만 두번 나갔다가 해지고 바람불면서 미세먼지가 나쁨으로 내려(?)와서 달리고왔다수영이랑 번갈아 하니까 심박수가 확실히 안정되는 것 같은 기분이다오늘는 쿠션화 호카오네오네의 클리프톤8을 신고 달렸다 원래 쿠션화신고 적당히 달리면 5분 후반대 나오는데 오늘은 5분 중반대 나와서 체력이 좀 늘었구나라고 느낀다 내일부터 다시 수영 가고 주말에 다시 달려 볼 예정이다달리기 목표 6%달성

오늘 신고 달린 신발은 써코니 엔돌핀 스피드3 이 신발는 트레이닝용으로 아주 훌륭한 평가를 받고있는 신발이다 쿠션화로 달리다가 이 신발을 신으면 페이스가 30초가량 빨라진다 물론 카본화 신으면 이 신발보다 30초 더 빨라진다 오늘 심박수도 나쁘지 않았는데 이정도 페이스면 만족스러운 달리기를 한 것 같다영하 15도때 산책하다가 영하3도에 달리기 해보니 처음 500미터 제외하고 추운 느낌은 없었다 올해 달리기 목표 5% 달성

우리나라 큰 마라톤중 하나인 JTBC마라톤 작년에도 나갔지만 이 대회에 참가하기 위해서 몇달 전부터 예약하고 기대하고 있었다 그러나 화요일 수영때 코에 물 들어간 채로 잠이 들었더니 제대로 코감기에 걸려 잘 뛸 수 있을지 걱정이였다 작년에 달렸던 기록이 있어 A그룹으로 배정 된 듯 뒤에 몇 그룹까지 있는지는 모르겠지만 A그룹도 정말 수많은 사람들이 있었다 풀코스주자 전부 출발하고 그제서야 10km주자 출발했는데 원래 출발시간인 8시보다 거의 40분 뒤에 시작함 초반에 사람이 너무 많아 요리조리 다니느라 에너지 다 써서 후반에 목표했던 50분 이내로 들어오기가 가능할지 걱정이였다 그래도 3km지점부터 사람들 밀집도가 점점 낮아져서 비교적 수월하게 달릴 수 있었다 중간중간 터널아래를 달릴때는 화이팅 소리를 ..

가민포러너965 vs 애플워치7 이미 비교를 위해 달려봤지만 애플워치에서 달리기 기록이 끊겨 비공식 두번째시도 왼팔에 가민 착용 오른팔에 애플워치 착용 가민 5.03km 페이스 5:43 애플워치 4.83km 페이스 5:57 위의 달린지도를 보면 미세한 차이가 나는데 애플워치에 비해 가민이 초반에 gps를 더 잘잡아서 일직선이 더 직선모양에 가까웠다 사실 수치화된 기록으로만 보면 어떤 장비가 더 정확한지 알 수 없었겠지만 지도를 확인함으로써 가민이 조금 더 정확하다는 것을 확인 할 수 있다 하지만 2년간 애플워치와 함께 이런저런 대회도 나가보고 많이 달려봤는데 항상 차이가 나는 것은 아니였다 가민포러너965와 애플워치7 비교요약 포러너965 - 운동용으로 만들어진 시계라 가벼움 - 화면이 커서 글씨가 시원..