소소한취미생활

집 근처 크게 한바퀴

치킨먹기 위해 달림더 오래 달리고 싶었지만 발바닥에 자꾸 물집이 잡혀서 포기..존2는 진짜 마의영역이다 걸어야 될 것 같은데 나는 걷는게 뛰는것보다 힘들다..

토요일에 계단오르기 대회에 나간다고 다리 컨디션 유지를 위해 달리기를 한동안 쉬었다 그러나 계단은 그냥 힘들었다..오늘은 주법을 달리해서 달려봤는데 발바닥 물집 잡혀서 더 못뜀ㅠㅠ 오랜만에 컨디션 좋았는데..

어제 새벽일찍 서울레이스 자원봉사 갔다가 피곤해서 일찍 잠들고 오늘 아침 달리기 완료 구름 많고 바람 선선해서 달리기 너무좋았다

근무 마지막날 개운한 러닝내일 서울달리기 자원봉사가는데 매번 달릴때마다 당연시 여겼던 자원봉사에 참여한다니 설렌다

리커버리 하려고 최대한 존2-3에 머물도록 달려봤지만 결국 존4로 넘어감유튜브에 존2 러닝 많이 나오던데 쪼금 달려본 나도 힘든데 그 영상보고 달리는 초보러너들은 무리... 낮엔 수영하고 저녁엔 러닝하고 다리가 쪼금 무리간거같지만 개운함

300m 짧은 10k 마라톤 완주연습 안한데 비해 그리 나쁘지 않은 결과였던 것 같다PB랑은 거리가 멀지만 어쩔수 없지 제마는 준비 좀 해서 참가해봐야겠다 그래도 송도러닝크루원들의 응원에 많은 힘이 생겼던 것 같다 (응원 감사합니다!!)날씨 좋고 응원 좋고 홈그라운드 삼박자가 완벽했다

송도 마라톤 직전 마지막 몸풀기! 다음 글은 송도마라톤 후기를 쓰겠지

대회전 페이스 체크 430까지 가능했지만 지속할 수 없었다 450으로 쭉 가봐야겠다

퇴근 후 달리기 VO2max가 51로 줄었는데 다시 52로 올라서 기분이 좋아짐 이정도가 내 한계일 것 같지만 한칸 더 오르면 기분 좋을 듯