소소한취미생활

700페이스로 달리다가 후반에 나의 경쟁심이 자극되어 쪼금 속도를 올렸다오늘 달리기는 힘들지 않았는데.. 존2로 달리기는 힘듦.... 얼마나 더 천천히 달려야하는지.. 그냥 내맛대로 달리는게 최고인듯40% 돌파!!

주말 아침 달리기다음달부턴 수영을 그만하고 여름에 앞서 달리기로 체중감량을 해볼테다

일요일 마라톤 전 마지막 달리기로 송도러닝크루의 크루런을 참가했다 송도러닝크루(SDRC)의 정규크루원이 된지는 5년정도 된 것 같은데 1년에 10번도 안나간다..ㅋㅋㅋㅋ 오늘 집결지가 모처럼 집 근처이고 페이스도 무리되지 않는 630으로 다같이 달리기로 해서 참가했다롱비치파크를 달리면 보이는 인천대교 인천대교를 지날때는 거의 해외여행 갈 때라서 저 다리를 보면 괜히 설레고 기대된다 630으로 달리기로 했지만 페이서도 사람이고 중간중간 횡단보도도 있다보니 페이스가 정확하진 않다 무릎이 살짝 시큼한데 목,금 수영으로 허벅지 단련하고 서울하프마라톤 10k 무사히 완주해볼 예정이다

요즘 미세먼지 심했는데 어제 비오고 공기가 맑아졌다눈이 일찍 떠지기도 했고 공기가 이렇게 좋은데 집에만 누워있는건 낭비같아서 냉큼 달리고왔다일주일 뒤 대회니까 페이스조절해서 천천히.. 이런 봄 날씨 계속되면 좋겠는데 어느새 여름이 다가오겠지..

SDRC 송도러닝크루 정규런 참가해서 함께 달렸다 러닝크루는 혼자 달리기 힘들때 달릴 수 있게 힘이되어준다

동마 끝나고 일주일 지났다 어제 회식으로 과하게 먹었지만 아침에 배고픈상태로 달려서 그런지 힘이 안났다심박수 나쁘지않았는데 힘이 많이 부족했다 동마10k때보다 다리 피로도 심한것같은 느낌이고.. 4월에는 서울하프마라톤 10k 있으니 다시 무리하지않고 감 잃지않도록 연습해야겠다

점점 기온이 오르르는게 달리기하기 너무 좋다 이번주 일요일 동아마라톤 기대된다... 제발 부상없이 4X분대로 들어오길막판 페이스올리기!!

다음주 동아마라톤 10k 나가기전 마지막 몸상태 체크겸 달리기를 했다 수영만 열심히하고 달리기에 소홀해서 원하는 기록이 나올지 모르겠지만 달리기 시작할때의 떨림과 수많은 인파를 헤쳐나갈때의 고됨과 도착지점앞 전력질주는 언제해도 짜릿하다 일주일 뒤에 부상없이 잘 달리고 글 쓸 수 있길...ㅎㅎ

오늘 송도에서 기호일보마라톤이 개최되었다 비록 나는 출근이라 참가하지 못했고 주로 나와 함께 마라톤대회에 참가하던 친구가 혼자 달리겠다하여 응원해주었다 그 친구는 10k 달렸으니 나도 질세라 퇴근하고 바로 달렸지만 8k만... 오늘은 3월이지만 2월보다 추운날인 것 같다 강한바람으로 맞바람 불 때는 페이스가 느리고 뒤에서 불때는 페이스가 올라갔다저녁을 많이 먹어서 달리기 힘들지 않을까 걱정했는데 너무 힘들지는 않아서 다행이였다

오랜만에 달렸다 꾸준히 무언가를 해나간다는건 참으로 어려운 것 같다 그런의미로 꾸준히 회사를 나가는 직장인들(나포함) 대단하다..👏🏼👏🏼작년 한참전에 신청했던 동아마라톤이 한달도 안남았다는것을 깨닳았다 꾸준히 더도말고 더도말고 10k 50분이내로 완주하는게 내 목표인데 올해는 성공할 수 있을지 미지수다 그날 컨디션에 달려있다..벌써 클리프톤 9가 나온걸로 알고있는데 클리프톤8도 참 좋은 신발이다 450km달리기 11%달성