소소한취미생활

정서진 아라뱃길 10k 마라톤 작년에도 참가했는데 엄청 추웠던 기억이 있다 어제까지만 해도 따뜻한 가을날씨였는데 오늘 갑자기 바람과 온도가 뚝 떨어져서 역시 정서진아라뱃길 마라톤은 춥구나 싶었다기록 못낼걸 알아서 짝꿍 페이스 메이커 해주면서 운동겸 뛰고왔다 주로는 자전거길 이였고 좁았으며 통제가 원활하지 않아 가는사람 오는사람 부딪힐뻔하기도 했다 그게 쫌 아쉬웠고 그냥 인천에서 진행하니 인천사람이라 참가하기 좋았던 마라톤이였다

낮엔 덥고 습해서 조금만 밖에 있어도 땀이 줄줄 흘렀는데 밤 되니 조금 선선해지고 습한것도 살짝 낮아졌다 (안습한건 아님)요즘 천천히 달리는데 신발마다 나에게 맞고 안맞는 특징이 느껴진다 호카 클리프톤은 발 안쪽아치가 찝히는 느낌이고 아식스 노바블라스트4는 발바닥이 너무 뜨거워지고 오늘 오랜만에 신은 써코니 엔돌핀스피드3는 왼발 검지발톱이 건들여진다 일단 자주 신는 세 신발중 아식스가 가장 내 발에 맞았고 오래전부터 눈여겨보며 일본가서까지 찾았던 온러닝도 신어보고싶다

무더운여름 10k 달렸다 2k까지는 오 금방인데 10k 무난하게 달리겠네 싶었는데 3k..4k...... 아직도 ... 5k........... 6k..............ㅠㅠ 7k.... 급수 8k...9k.............10k!! 쉽지 않았다.. 저녁에 달릴껄 그랬나 싶기도하고..ㅋㅋㅋ 그래도 무사완주해서 다행이다누가봐도 7k에서 급수한거 티남7월 중순인데 53%.. 하반기 쫌 많이 달려야 목표 이룰듯..

요즘 달리기 하기에 너무 좋다 봄은 미세먼지, 황사가 잦아서 가을이 더 좋긴하지만 겨울을 지내고 따뜻해진 날씨가오니 마냥 달리기 좋다수영을 꾸준히 하고있는데 수영실력은 더이상 늘지 않는 것 같은데 러닝이 편해지고있다 페이스는 오르고 심박수는 낮아지고 무리하지말고 건강하게 450km 달려야지

점점 기온이 오르르는게 달리기하기 너무 좋다 이번주 일요일 동아마라톤 기대된다... 제발 부상없이 4X분대로 들어오길막판 페이스올리기!!

누구나 꾸준히 운동한다는건 쉽지 않다 의지의 문제일 수도 있지만 건강 또는 주변환경에 의해 실천하지 못하는 경우가 있다 그렇게 계획과 틀어지게 되어 다시 운동을 시작했을 때 힘들까 걱정이 많이 되는데 나름 꾸준히 운동하다가 1-2주정도 쉬었던 것은 몸에 쉼을 주었다고 생각하는게 정신적으로나 실제로나 효과적일 수 있다