6k 달리기 느린템포 국내 발라드 들으면서 천천히 달리기확실히 천천히 달리니 무릎 아픈 정도가 훨씬 줄었다 이것이 건강하게 오래도록 러닝을 할 수 있는 방법이 아닐까 싶다 땀 쭉 빼고 맞바람 맞으며 걸었는데 개운했다여름달리기의 매력 땀범벅 이래서 우중런도 좋아한다 러닝 2024.08.17
7k 달리기 장마라는데 오늘 오전 맑아서 달려보았다달리기 시작할때는 구름 잔뜩에 바람 많이 불어서 시원하게 달렸는데 중후반쯤되니 구름사이로 햇빛이 내리쬐서 힘들었다 그래서 목표했던 10k대신 7k에서 스탑달리고나니 다시 햇빛은 구름뒤로 숨어버림... 쫌만 더 참아볼껄껄껄...ㅋㅋㅋ 러닝 2024.07.03
