5k 달리기 여름은 밤에 달리는거와 낮에 달리는게 천지차이다 특히 오늘밤은 바람도 살랑살랑 불어서 기분좋게 달릴 수 있었고 지칠때쯤에 같은 코스로 달리는 분을 페이스메이커삼아서 무리없이 이 달릴 수 있었다 그런데 여름밤이라 땅바닥에 움직이는 녀석들과 날아 다니는 녀석들 신경쓰느라 조금 긴장 됐다.. (지금 쿨다운겸 걸으면서 글쓰는데 한녀석이 목으로 달려듬...ㅠㅠ)수영 승급해서 온몸이 찌뿌덩하고 아팠는데 그래도 막상 달리니 기분좋고 개운하다 러닝 2024.08.10
한여름 5k 달리기 31도가 찍히는데 달리기를 했는데 숨쉬는것도 어려웠다 1k만 달려도 머리에 땀은 줄줄 흐르고 5k보다 더 달리면 탈수 올꺼같다 여름은 천천히 무리하지않아야 한다 그래야 가을에 빛이나리라 러닝 2024.08.05
10k 러닝 이 습한날에 10k 달리기하니 머리부터 발끝까지 전부 젖었다 올해들어 가장 많은 땀을 낸 날이 아닌가 싶다 평균심박수 그리 높지않은것 같은데 습도때문인지 정말 힘들었다 그래도 무사완주 성공 러닝 2024.07.17
10k 달리기 무더운여름 10k 달렸다 2k까지는 오 금방인데 10k 무난하게 달리겠네 싶었는데 3k..4k...... 아직도 ... 5k........... 6k..............ㅠㅠ 7k.... 급수 8k...9k.............10k!! 쉽지 않았다.. 저녁에 달릴껄 그랬나 싶기도하고..ㅋㅋㅋ 그래도 무사완주해서 다행이다누가봐도 7k에서 급수한거 티남7월 중순인데 53%.. 하반기 쫌 많이 달려야 목표 이룰듯.. 러닝 2024.07.14
7k 달리기 장마라는데 오늘 오전 맑아서 달려보았다달리기 시작할때는 구름 잔뜩에 바람 많이 불어서 시원하게 달렸는데 중후반쯤되니 구름사이로 햇빛이 내리쬐서 힘들었다 그래서 목표했던 10k대신 7k에서 스탑달리고나니 다시 햇빛은 구름뒤로 숨어버림... 쫌만 더 참아볼껄껄껄...ㅋㅋㅋ 러닝 2024.07.03
10k 빌드업 하다가 실패 제목 그대로 10k 빌드업 러닝에 도전하다가 6k지점에서 실패했다..다리밑 그늘에서 달렸지만 땀은 많이 흘렸고 오늘 바람이 너무 많이 불어서 땀을 식혀주어 좋지만 달리기 힘들어 좋지않았다.. 러닝 2024.06.25