소소한취미생활

정서진 아라뱃길 10k 마라톤 작년에도 참가했는데 엄청 추웠던 기억이 있다 어제까지만 해도 따뜻한 가을날씨였는데 오늘 갑자기 바람과 온도가 뚝 떨어져서 역시 정서진아라뱃길 마라톤은 춥구나 싶었다기록 못낼걸 알아서 짝꿍 페이스 메이커 해주면서 운동겸 뛰고왔다 주로는 자전거길 이였고 좁았으며 통제가 원활하지 않아 가는사람 오는사람 부딪힐뻔하기도 했다 그게 쫌 아쉬웠고 그냥 인천에서 진행하니 인천사람이라 참가하기 좋았던 마라톤이였다

낮엔 덥고 습해서 조금만 밖에 있어도 땀이 줄줄 흘렀는데 밤 되니 조금 선선해지고 습한것도 살짝 낮아졌다 (안습한건 아님)요즘 천천히 달리는데 신발마다 나에게 맞고 안맞는 특징이 느껴진다 호카 클리프톤은 발 안쪽아치가 찝히는 느낌이고 아식스 노바블라스트4는 발바닥이 너무 뜨거워지고 오늘 오랜만에 신은 써코니 엔돌핀스피드3는 왼발 검지발톱이 건들여진다 일단 자주 신는 세 신발중 아식스가 가장 내 발에 맞았고 오래전부터 눈여겨보며 일본가서까지 찾았던 온러닝도 신어보고싶다

누구나 꾸준히 운동한다는건 쉽지 않다 의지의 문제일 수도 있지만 건강 또는 주변환경에 의해 실천하지 못하는 경우가 있다 그렇게 계획과 틀어지게 되어 다시 운동을 시작했을 때 힘들까 걱정이 많이 되는데 나름 꾸준히 운동하다가 1-2주정도 쉬었던 것은 몸에 쉼을 주었다고 생각하는게 정신적으로나 실제로나 효과적일 수 있다

오늘 신고 달린 신발은 써코니 엔돌핀 스피드3 이 신발는 트레이닝용으로 아주 훌륭한 평가를 받고있는 신발이다 쿠션화로 달리다가 이 신발을 신으면 페이스가 30초가량 빨라진다 물론 카본화 신으면 이 신발보다 30초 더 빨라진다 오늘 심박수도 나쁘지 않았는데 이정도 페이스면 만족스러운 달리기를 한 것 같다영하 15도때 산책하다가 영하3도에 달리기 해보니 처음 500미터 제외하고 추운 느낌은 없었다 올해 달리기 목표 5% 달성