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낮동안 미세먼지 최악이라 산책만 두번 나갔다가
해지고 바람불면서 미세먼지가 나쁨으로 내려(?)와서 달리고왔다
수영이랑 번갈아 하니까 심박수가 확실히 안정되는 것 같은 기분이다
오늘는 쿠션화 호카오네오네의 클리프톤8을 신고 달렸다
원래 쿠션화신고 적당히 달리면 5분 후반대 나오는데
오늘은 5분 중반대 나와서 체력이 좀 늘었구나라고 느낀다
내일부터 다시 수영 가고 주말에 다시 달려 볼 예정이다
달리기 목표 6%달성
