러닝
요즘 달리기 하기에 너무 좋다봄은 미세먼지, 황사가 잦아서 가을이 더 좋긴하지만겨울을 지내고 따뜻해진 날씨가오니 마냥 달리기 좋다
수영을 꾸준히 하고있는데 수영실력은 더이상 늘지 않는 것 같은데 러닝이 편해지고있다페이스는 오르고 심박수는 낮아지고
무리하지말고 건강하게 450km 달려야지
