7k 달리기 내일부터 추워진다고 하여 달리고 왔다 영하의 기온에 달리면 운동으로 얻는 건강보다 부상의 위험이 더 크기 때문에 영상의 온도에서만 달리려고 한다 주 2회정도 무리하지 않고 꾸준히 달려준다면 연 450km 달성 할 수 있을 것 같다 러닝 2024.01.21
