소소한취미생활

밤에 수영가야하니 5k만

이 습한날에 10k 달리기하니 머리부터 발끝까지 전부 젖었다 올해들어 가장 많은 땀을 낸 날이 아닌가 싶다 평균심박수 그리 높지않은것 같은데 습도때문인지 정말 힘들었다 그래도 무사완주 성공

무더운여름 10k 달렸다 2k까지는 오 금방인데 10k 무난하게 달리겠네 싶었는데 3k..4k...... 아직도 ... 5k........... 6k..............ㅠㅠ 7k.... 급수 8k...9k.............10k!! 쉽지 않았다.. 저녁에 달릴껄 그랬나 싶기도하고..ㅋㅋㅋ 그래도 무사완주해서 다행이다누가봐도 7k에서 급수한거 티남7월 중순인데 53%.. 하반기 쫌 많이 달려야 목표 이룰듯..

일찍 눈떠지고 밖에 비도 안와서 달렸다공복으로 달리면 3k도 못갈까봐 바나나오트음료 하나마시고 달림 그래도 7k에 너무 힘들었음..

장마라는데 오늘 오전 맑아서 달려보았다달리기 시작할때는 구름 잔뜩에 바람 많이 불어서 시원하게 달렸는데 중후반쯤되니 구름사이로 햇빛이 내리쬐서 힘들었다 그래서 목표했던 10k대신 7k에서 스탑달리고나니 다시 햇빛은 구름뒤로 숨어버림... 쫌만 더 참아볼껄껄껄...ㅋㅋㅋ

주변에 러닝을 시작한 사람이 하나둘씩 늘어간다 아직 시작단계라 꾸준히 할지는 모르겠지만 이 좋은 운동을 많은 사람이 할 수 있으면 좋겠다

제목 그대로 10k 빌드업 러닝에 도전하다가 6k지점에서 실패했다..다리밑 그늘에서 달렸지만 땀은 많이 흘렸고 오늘 바람이 너무 많이 불어서 땀을 식혀주어 좋지만 달리기 힘들어 좋지않았다..

도쿄에 혼자여행을 갔다 남들은 도쿄에 명품 쇼핑하러 간다지만 나는 한국에서 구하기 어려운 러닝화를 저렴하게 구입하고 현지에서 달리기를 하는게 나의 여행 목표 중 하나다 그래서 도쿄의 아식스 매장 세군데에서 굉장하다는 신발을 찾았는데 잔부 품절..ㅠㅠ 결국 신발은 구입하지 못하였는데 도쿄의 고쿄 옆에 위치힌 아식스매장은 런 스테이션이라고 러닝의 물품들을 빌려주며 달리고 올 수 있도록 하는 시스템이 있어 참여했다 위치는 링크 첨부하였습니다 https://maps.app.goo.gl/yXhq5y7vgjL3bxRG6?g_st=ic ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI · 4.4★(172) · 스포츠용품점일본 〒100-0005 Tokyo, Chiyoda City, Marunouchi, 2 Chome−5..

요즘 미세먼지 심했는데 어제 비오고 공기가 맑아졌다눈이 일찍 떠지기도 했고 공기가 이렇게 좋은데 집에만 누워있는건 낭비같아서 냉큼 달리고왔다일주일 뒤 대회니까 페이스조절해서 천천히.. 이런 봄 날씨 계속되면 좋겠는데 어느새 여름이 다가오겠지..

시작하기 참 어려운데 막상 시작하고 마치면 너무나 개운한 달리기 수영을 한다는 핑계아닌 핑계로 달리기를 잘 안하고 있다.. 주 2회는 달리려 했는데.. 쉽지 않다 다다음주 일요일(4/28) 서울하프마라톤을 앞두고 있다 동아마라톤때의 기록이 나올거란 생각은 안하지만 달리기 코스가 내가 어릴적 시간 많을때 그저 노래들으며 주위 구경하며 걷던 코스라 너무 반갑고 즐거울 것 같은 느낌이다교토에서 구입했던 노바블라스트4를 신고 달렸는데 초반 페이스 나쁘지않아서 조금 속도를 올려봤다 나는 이제껏 카본화를 신지 않고는 4분 중반대가 나온적이 없는데 가능했다 요 신발 물건일세 하지만 3k에서 퍼졌다 430페이스는 나에게 과분한 것 같다 대회때는 욕심없이 4분 후반대로 달려봐야겠다 다치지말고 50분 이내 무사 완주하길!